СТАРТ - 24 сентября 2021
ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА 7.0
Как стать стройнее в домашних условиях
взрослому человеку
Старт - 24 сентября
ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА 7.0
Как стать стройнее
в домашних условиях
Вам ко мне, если:
1
ВЫ УЖЕ ПРОБОВАЛИ ХУДЕТЬ
... но по какой-то причине вес сбросить не получилось
2
ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ ОБРАТНО
... и часто приводит с собой еще несколько лишних кг
3
ВАМ БЫЛО НЕПРИЯТНО
... и в процессе похудения вы испытывали голод, стресс и т.п.
4
У ВАС НЕТ НУЖНЫХ ЗНАНИЙ
... и вы не знаете, как похудеть грамотно и физиологично
5
У ВАС ПЕРЕДОЗ ИНФЫ
... и вам не хватает простой и ясной схемы похудения для взрослых
6
ВЫ ХОТИТЕ РАЗ И НАВСЕГДА
... похудеть именно сейчас и жить дальше спокойно в нормальном весе
Вам НЕ ко мне, если:
Вы хотите похудеть за неделю
Здоровая скорость похудения - 0,5 - 1 кг в неделю. Более высокая скорость приводит к срывам и проблемам со здоровьем.
1
Вы хотите экзотических диет
Кето, карнивор, палео, веганство, сыроедение и т.п. вещи я не использую, так как они сильно подрывают резервы нашего здоровья
2
Вы хотите ничего не делать
Вы не готовы приложить даже немного усилий для приведения себя в порядок. Или жаренный петух клюнул вас недостаточно больно
3
Моя задача:
не удивить вас уникальными схемами похудения, а показать здоровый и физиологичный путь, который позволит ЛЮБОМУ взрослому человеку похудеть в домашних условиях.
Причем я учитываю, что у вас есть семья, дети, работа. Да, мы уже не так легки на подъем, как в юности, а тело напоминает о своем возрасте почти ежедневно.

Но вы сможете приобрести нормальную фигуру в любом возрасте и даже в самом напряженном жизненном графике. Сами увидите!
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
1
СТРОЙНОЕ ТЕЛО
За время проекта вы избавитесь в среднем от 10-15 кг лишнего веса, и любая одежда будет смотреться на вас отлично.
2
КРАСИВОЕ ТЕЛО
Вы освоите систему мини-тренировок, чтобы и без одежды ваша фигура могла радовать вас и... не только вас )
3
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Вы наладите работу ЖКТ, состояние позвоночника, начнете высыпаться и чувствовать себя энергичным человеком в течение дня.
ЧТО БУДЕТ НА ПРОЕКТЕ:
1. ДНЕВНИК ЗОЖ
Вы получите свою версию электронного дневника, в который будут вноситься именно ВАШИ параметры.
2. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Учитывая ваше текущее состояние, я дам вам персональные рекомендации по питанию и активности.
3. МОЙ КОНТРОЛЬ
В воскресенье я провожу анализ прошедшей недели каждого участника и даю рекомендации на следующую.
4. МАТЕРИАЛЫ ПРОЕКТА
Регулярно я публикую материалы, которые раскрывают тот или иной вопрос в области трансформации тела.
5. ЧАТ ПРОЕКТА
В чате я оперативно отвечаю на возникающие в процессе прохождения проекта вопросы (текстом, аудио или видео).
6. ОСОБЕННОСТЬ ПРОЕКТА
Проект создан для тех, у которых мало свободного времени, но осталось сильное желание стать стройнее.
ОБО МНЕ
Руслан Дудник, 45 лет, 180 см, 90 кг,
Россия, Иркутск, Байкал


Возможно вы знаете меня, как автора проектов в области ЗОЖ - "100-дневный воркаут", "Сибирский Воркаут", "Уинчестер (100 шагов к идеальной форме)"; "Реабилитация" , "Навыки Борна", "Человек-Энергия" и др.

  • практикую ЗОЖ с 80-хх прошлого века
  • мне нравится научный подход к оздоровлению
  • вел спорт.секции для подростков и взрослых
  • обучался у военных врачей разумным ЗОЖ-практикам
  • служил оперативником (УБОП, Интерпол и др.)
  • автор книг в жанре "нон-фикшн" по ЗОЖ и саморазвитию
  • автор проекта "100-дневный Сибирский Воркаут"
  • с 2010 года провел более 100 онлайн-тренингов
  • продолжаю обучаться в России и за рубежом по актуальным темам ЗОЖ, питания, фитнеса, ЛФК, реабилитации и пр.
  • осуществляю ЗОЖ-коучинг (персональный, семейный)
    СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
    РАССРОЧКА
    (оплата каждые 4 недели)
    9 000 р
    Материалы за оплаченный период
    Доступ на 6 месяцев
    Еженедельные чек-пойнты
    Дневник ЗОЖ
    Доступ в чат
    Скидка на "ТТ" в 2022 году
    ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
    ПОЛНЫЙ ПАКЕТ
    (оплата один раз)
    17 000 р
    Полный комплект материалов
    Доступ на 6 месяцев
    Еженедельные чек-пойнты
    Дневник ЗОЖ
    Доступ в чат
    Скидка на "ТТ" в 2022 году
    ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
    VIP
    (осталось 1 из 5 мест)
    50 000 р
    • Полный комплект материалов
    • Еженедельные чек-пойнты
    • Доступ к материалам на 6 месяцев
    • Дневник ЗОЖ (версия 7.0)
    • Персональный чат со мной один на один
    • Скидка на любой поток "ТТ" в 2022 году
    ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
    Участники "ТТ" в 20-21 году
    Если вы хотите пройти новый поток под моим патронажем, напишите мне в соцсетях или на почту (контакты ниже), чтобы получить персональную скидку.
    ОТЗЫВЫ
    Какой вариант оплаты мне выбрать?
    Для вашего удобства есть 2 варианта оплаты:

    Вариант 1. Вариант рассрочки - можно оплачивать помесячно

    Вариант 2. Оплата сразу за проект - более выгодный вариант
    Уроки будут в определенное время? Я не всегда смогу быть в сети
    Никаких вебинаров, которые заставляют быть у компьютера в определенное время - не будет. Вы можете знакомиться с уроками в любое удобное для вас время. Даже во время поездки в транспорте или в очереди.
    Есть ли какие-то противопоказания для прохождения курса?
    Все методики плавные и естественные, и многие заболевания, даже хронические, являются. наоборот, показанием к регулировке питания и оздоровительным упражнениям. Противопоказания могут быть только для тех, кому врач запретил заниматься ЛФК, например, в период восстановления после операции или травмы.
    Мне нужно набрать вес, это возможно?
    Это задача, конечно, посложнее, чем избавление от лишнего веса, но регулировка питания вам тоже поможет. Сначала нужно наладить работу ЖКТ, чтобы усваивание пищи происходило наилучшим образом, а затем нужно увеличивать поступление питательных веществ с грамотно организованной двигательной активностью.
    Сколько времени понадобится на тренировки? У меня напряженная работа
    Все методике на курсе изначально рассчитаны на современных людей, у которых не так много свободного времени. Поэтому вам не придется посещать фитнес-клуб, тратя по 3-4 часа на одно посещение. Для силовых домашних тренировок вполне хватит 20-30 минут в день.
    А если я вегетарианец (вегетарианка) - подойдет ли ваш курс?
    Если вы вегетарианец, то - это не проблема, так как легко можно разнообразить белковую часть рациона и другими продуктами. Если вы веган - это уже сложнее. Тогда есть практический смысл пользоваться проверенными добавками для веганов. В любом случае, хорошо, что вы задумываетесь над тем, как сделать свой рацион полноценным.
    Мне уже 40, 50, 60... лет. Не поздно ли?
    Задайте себе другие вопросы - вас устраивает текущее состояние? Хотите в нем прожить столько, сколько получится? Или все же хотите жить, не мучаясь от боли в теле, получая удовольствие от взгляда в зеркало. Погуглите "Эрнестина Шепард". Она впервые начала заниматься, когда ей было 55. Сейчас ей 85. Посмотрите на ее результаты. Все вопросы отпадут. И таких примеров много
    Что должно произойти после оплаты?
    1. На емайл, который вы указали при оплате, сразу приходит письмо с инструкцией
    2. Если вы не нашли письмо во "Входящих", то посмотрите его в папках "Промоакции" или "Спам"
    3. Если возникают какие-либо вопросы технического плана, сразу напишите в службу поддержки
    4. Ее адрес - info@rusdudnik.ru - и моя помощница Василиса обязательно вам поможет