ЗОЖ-распродажа
проекты Руса Дудника
ТОЛЬКО 24 ЧАСА - ПОКА РАБОТАЕТ ТАЙМЕР
ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
ЧТО ВХОДИТ?
ВСЕ ЗА 9990 р
МИНИ-КУРС "ЗОЖ-СТАРТ"

  • Трекер ЗОЖ-навыков
  • Дневник ЗОЖ
  • Комплекс-конструктор
  • FAQ по дневнику ЗОЖ

КОДЕКС ЭФФЕКТИВНОГО ПИТАНИЯ (КЭП 2.0)

  • 14 принципов питания
  • Помогут оздоровить питание
  • Вернуть стройность телу

ПРОГРАММА "СИБИРСКИЙ ВОРКАУТ":


  • 8 комплексов со своим весом
  • Идеальна для домашних условий
  • Адекватная нагрузка
  • Рост физических возможностей

ПРОГРАММА "ГИРЕФОН":

  • 8 комплексов с гирями
  • Идеальна для домашних условий
  • Адекватная нагрузка
  • Рост физических возможностей

ПРОЕКТ "РЕАБИЛИТАЦИЯ"

  • Система реабилитации из США
  • Избавление от болей в спине, суставах
  • Не имеет аналогов в России
  • Переведена на русский язык
  • Более 150 упражнений и обучающих материалов

ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ:

  • Со своим весом
  • С гирями

КУРС "ЧЕЛОВЕК-ЭНЕРГИЯ"


  • 30 дней практики приемов
  • Перезарядка внутренних батареек
  • Путь бодрого "энейджайзера"

КУРС "НАВЫКИ БОРНА"


  • приемы для внедрения любой привычки
  • техники увеличение продуктивности
  • методики управление собой

КУРС "ЗОЖ-ПРАКТИКИ"

  • гимнастика для мочеполовой системы
  • воспитание кишечника или стул по расписанию
  • сибирская методика оздоровления ЖКТ

Проект "ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА"

  • уникальные проект по трансформации тела
  • подходит взрослым и занятым людям
  • идеален для домашних условий
  • 12-недельная программа
    ПОЛУЧИТЬ ВСЕ ЗА 9 990 р
    КТО Я ТАКОЙ и КАКОЙ У МЕНЯ ОПЫТ?
    ******
    Руслан Дудник, 45 лет, 180 см, 90 кг, Иркутск, Байкал


    • с 80-х - увлекаюсь разумным ЗОЖ
    • в 90-х - вел спортивные секции для подростков
    • в 00-х - служил оперативником (УБОП, Интерпол и др)
    • в 10-х - создал и вел проект "100-дневный воркаут"
    • более 10 лет обучался у военных врачей осознанному управлению здоровьем
    • настроил ЗОЖ себе и нескольким коллегам в условиях сложной и ненормированной оперативной службы
    • провел более 100 онлайн-тренингов
    • автор серии книг в жанре "нон-фикшн"
    • осуществляю ЗОЖ-коучинг (персональный, семейный)
    • продолжаю обучаться в России и за рубежом по актуальным темам ЗОЖ, питания, тренировок, гиревого фитнеса, реабилитации и др.