Худеем вкусно
летом 2026
Меню с рассчитанным КБЖУ
+ программа тренировок
Проект для вас, если вы...
- устали от диет
- постоянно срываетесь
не получается готовить вкусно
затрудняетесь с составлением меню
- не знаете, с чего начать
- хотите похудеть или набрать мышц
- хотите иметь готовый план
Проект для вас, если вы ...
- устали от диет
- постоянно срываетесь
- не получается готовить вкусно
- затрудняетесь с составлением меню
- не знаете, с чего начать
- хотите похудеть или набрать мышц
- хотите иметь готовый план
Что будет на проекте:
- рецепты с рассчитанным КБЖУ
сборник завтраков
сборник обедов
- сборник ужинов
- сборник десертов
- для тарифа 2 - программа тренировок
- для тарифа 2 - коррекция техники
Что будет на проекте:
- рецепты с рассчитанным КБЖУ
- сборник завтраков
- сборник обедов
- сборник ужинов
- сборник десертов
- для тарифа 2 - программа тренировок
- для тарифа 2 - коррекция техники
Как будем худеть вкусно:
подбираем КБЖУ для похудения
подбираем КБЖУ для набора мышц
выбираем вкусные рецепты из меню
питаемся по выбранной схеме
желающие тренируются в "Гирефоне"
и используют нужную схему кардио
Как будем худеть вкусно:
- подбираем КБЖУ для похудения
- подбираем КБЖУ для набора мышц
- выбираем вкусные рецепты из меню
- питаемся по выбранной схеме
- желающие тренируются в "Гирефоне"
- и используют нужную схему кардио
- более 30 лет изучения и практики ЗОЖ
- обучался у военных врачей осознанному управлению здоровьем
- бывший оперативник - практиковал ЗОЖ даже в условиях ненормированной службы
- провел более 100 обучающих программ в сфере улучшения здоровья и возможностей тела
- автор проектов - "100-дневный воркаут", "Сибирский Воркаут", "Гирефон", передачи "Сибирский ЗОЖ"
- автор книг и видео-материалов - для всей семьи (мам, пап, детей, бабушек и дедушек)
- более 30 лет изучения и практики ЗОЖ
- обучался у военных врачей осознанному управлению здоровьем
- бывший оперативник - практиковал ЗОЖ даже в условиях ненормированной службы
- провел более 100 обучающих программ в сфере улучшения здоровья и возможностей тела
- автор проектов - "100-дневный воркаут", "Сибирский Воркаут", "Гирефон", передачи "Сибирский ЗОЖ"
- автор книг и видео-материалов - для всей семьи (мам, пап, детей, бабушек и дедушек)
Варианты участия
Тариф 3
- Конструктор рецептов
- Тренировки с гирей
- Есть рассрочки без %
6990 руб
Про похудение
Про тренировки
Про "Гирефон"
Вопросы - ответы
В каком виде я получу материалы?
Сразу после оплаты вы получите письмо с доступом в ваш личный кабинет по адресу - club.rusdudnik.ru, в котором будет вся нужная информация. Если проект проводится в телеграме, то в личном кабинете будут ссылки на закрытые каналы и чаты в телеграме.
На какой срок дается доступ к материалам?
Доступ предоставляется минимум на 1 год.
Как можно оплатить?
Можно ли оплатить из-за границы?
Смогу ли я задать вопрос, если что-то будет сейчас непонятно?
Да, конечно. Вы можете написать на turbrus1@yandex.ru или моей помощнице Василисе