Электронная книга Руса Дудника, основанная на 30-летнем опыте изучения ЗОЖ-практик, техник улучшения здоровья и физических кондиций нашего тела, а также взаимодействия с десятками тысяч людей, прошедших онлайн-проекты.
СИБИРСКОЕ ПОХУДЕНИЕ
рекомендации, схемы, примеры, задания
Получите эффективную стратегию похудения, основанную на научно доказанном методе, который помог многим людям сбросить лишний вес, приобрести здоровье и уверенность в завтрашнем дне!
Ответьте себе честно...
Сколько раз вы начинали диету, но срывались через неделю?
Сколько диет вы перепробовали, но так и не смогли достигнуть нужного веса?
Почему одни худеют легко, а вы — нет?
Мое мнение - в этом нет вашей вины.
Всему виной - мифы о похудении, которых слишком много на просторах интернета и именно они мешают добиться результата, забирая все ваше внимание.
Все-таки пора изменить подход, чтобы решить проблему лишнего веса именно сейчас!
Ну а когда, если не сейчас?
Изучая ЗОЖ более 30 лет...
... и общаясь на своих проектах с большим количеством людей, которых волнует тема похудения, я вижу, как сложно им избавиться от популярных сейчас стереотипов.
И грустно смотреть, как они тратят свое время, используя способы, которые в итоге только усугубляют положение.
Взять рабочую стратегию похудения, в которой есть рекомендации и приемы, нацеленные только на снижение лишнего веса.
И которые с уважением относятся к нашему физическому телу и психическому здоровью.
Именно об этом я написал книгу "Сибирское похудение".
Что вы получитеиз 136 страниц книги?
Я провел уже более 100 обучающих ЗОЖ-проектов, многие из которых были посвящены теме похудения.
И в этой книге подробно изложил то, что работает для похудения лучше всего.
При этом - книга четко разделена по главам, которые проведут вас по тернистому пути похудения шаг за шагом.
Мне нравится использовать науку вместо догадок.
Поэтому стратегия, с которой вы познакомитесь, и теоретически подтверждена множеством исследований, и на практике закреплена успешным опытом многих людей.
Которые, кстати, не только достигли нормального веса, но самое главное - спокойно живут в этом весе до сих пор.
Содержание книги
Примеры страниц книги
Почему я могуоб этом рассказывать?
Кратко о своем ЗОЖ-пути:
- в 80-х – увлекался боевыми искусствами, развитием физических кондиций и гитарой
- в 90-х - стал вести спортивные группы для детей и взрослых, обучался у военных врачей осознанному управлению здоровьем, учился на юрфаке
- в 00-х - служил оперативником в силовых структурах, параллельно совершенствуя ЗОЖ в условиях ненормированной временем службы
- в 10-х начал создал проект «100-дневный воркаут», который проводил ежегодно 5 лет, который позже переименовал в «Сибирский Воркаут»
- в 2013 году вышел на пенсию и с тех пор веду онлайн-деятельность в сфере ЗОЖ - пишу книги, провожу квесты и другие проекты
Забавно, что только в возрасте после 40, я понял, что вся моя активность по изучению и экспериментам ЗОЖ, всегда и являлась главным делом моей жизни.
Просто понял я это не сразу ))
С тех пор я провел более сотни обучающих ЗОЖ-проектов, которые посетили десятки тысяч людей.
Я полностью открыт и ничего не скрываю - ссылки на мой сайт и соцсети есть в самом низу страницы, там можно узнать больше про меня и мою деятельность.
Информация, представленная в книге "Сибирское похудение" - это результат не только изучения науки, но и авторского опыта, полученного путем большой практики, экспериментов, разочарований и побед.
Это буквально выжимка из практики, которая нарабатывалась годами и которую вы можете получить в одном месте и по минимальной стоимости.
Варианты получения:
Я решил сделать три варианта получения материалов.
Первый - это книга "Сибирское похудение".
Второй - это книга + квест "Здоровая Тарелка", который на сегодняшний день является лучшим здоровым способом организации своего питания.
Третий - это книга + квест "Здоровая Тарелка" + квест "Унесенные сахаром", который поможет вам снизить зависимость от сладкого.
Ответы на вопросы
В каком виде я получу материалы?
Сразу после оплаты вы получите доступ в ваш личный кабинет в системе XL, где расположены оплаченные материалы, а также те материалы, которые приобретали ранее или получите в будущем.
На какой срок дается доступ к материалам?
Книгу можно сразу скачать к себе на компьютер, она в формате PDF. К другим продуктам (квестам, тренингам, журналам) обычно дается доступ на 1 год, если иное не указано на странице продукта. Этого времени вполне хватит, чтобы изучить материал. И даже не раз )
Стоит ли брать второй пакет?
Однозначно, ведь доплатив совсем небольшую сумму, вы получите материалы, которые, во-первых, сэкономят ваше время, а во-вторых, помогут настроить ваш рацион, сделав его здоровым, оптимальными вкусным.
Стоит ли брать третий пакет?
Еще более однозначно!
Ведь зависимость от сладкого у современного человека настолько велика, что снизить ее - это архиважно для нашего здоровья и внешнего вида.
У меня есть сомнения - что мне делать?
Ничего не делайте.
Если вы понимаете важность избавления от лишнего веса, настройки своего рациона и снижения зависимости от сладкого, то книга и квесты вам точно будут в тему.
Зачем ваша книга, если я и так могу найти информацию, как похудеть?
Если вам интересна тема избавления от лишнего веса, но вы до сих пор не похудели, возможно, дело как раз в том, что вы изучаете слишком много информации, которая только мешает худеть?
В книге рассмотрена как раз самая эффективная стратегия похудения.
Если в книге нет какой-то информации, значит, на похудение она вообще не влияет.
Как можно оплатить?
Можно ли оплатить из-за границы?
Смогу ли я задать вопрос, если что-то будет непонятно?
Да, конечно. Вы можете написать на turbrus1@yandex.ru