✦ ЛИЧНЫЙ САЙТ · ИРКУТСК / БАЙКАЛ
Книги, гири
и хорошее кино.
Читать. Двигаться. Смотреть.
Тренируем тело, загружаем голову
и находим хорошие истории.
Будет о чём поспорить.
Для любопытной головы и деятельного тела
01 / ВЫБИРАЙ СВОЁ НАПРАВЛЕНИЕ
Три увлечения.
Одна жизнь.
Здесь есть что почитать, что посмотреть
и с чем потренироваться.
Начни с того, что тебе ближе.
01
ДЛЯ ВООБРАЖЕНИЯ
Книги
С попаданцами меняем историю. В постапокалипсисе переживаем конец света. С нон-фикшн пытаемся понять, что вообще происходит.
ПОПАДАНЦЫ · ПОСТАПОКАЛИПСИС · НОН-ФИКШН
02
ДЛЯ СИЛЫ И ЭНЕРГИИ
Гири
Сила и выносливость для обычной жизни. Гиревой фитнес, регулярные тренировки и ЗОЖ без фанатизма. Чтобы хватало сил и на себя, и на всё остальное.
ГИРЕВОЙ ФИТНЕС · «ГИРЕФОН»
03
ДЛЯ ВПЕЧАТЛЕНИЙ
Кино
Смотрю, разбираю, делюсь впечатлениями. Обсуждаем истории, героев и повороты, после которых хочется нажать паузу и задать сценаристу пару вопросов.
ОБЗОРЫ · ВПЕЧАТЛЕНИЯ · ОБСУЖДЕНИЯ
02 / ДАВАЙ ЗНАКОМИТЬСЯ
Я Рус Дудник.
Мне интересно жить.
Иркутск. Байкал. И целый мир
интересных историй.
«Люблю истории, после которых есть о чём подумать. И тренировки, после которых остаются силы жить».
Больше 30 лет изучаю и практикую ЗОЖ. В прошлом — оперативник, майор в отставке. Сегодня — автор проектов о здоровье, тренировках и жизни.
Поэтому здесь уживаются книги, гири и кино. Без занудства. С характером. И с чувством юмора.
03 / ПОЛЕЗНОЕ НА ПРАКТИКЕ
ЗОЖ, который
помещается в жизнь.
Журнал «Сибирский ЗОЖ», клуб и тренировочные проекты — материалы для тех, кто хочет двигаться, разбираться в питании и заботиться о себе без крайностей.
04 / ОСТАЁМСЯ НА СВЯЗИ
Продолжим разговор
там, где тебе удобно.
Видео, мысли, тренировки и новые темы для споров.